每个人都有幸福的权利，但不是每个人都有幸福的能力！

1. 每个人都有幸福的权利，但不是每个人都有幸福的能力！

每个人都有幸福的权利，但不是每个人都有幸福的能力。
  
  
 生命就是关系，关系就是一切，一切都是为了关系。所有的关系，都只有一个指向，那就是如何让自己成为幸福的关系中幸福的人。
  
 生活中幸福感的点点滴滴，都来自和人的交谈、交往、陪伴，拥有幸福人生的关键所在，就是拥有幸福的关系。
  
  
 所有幸福的关系都有一个共同的源头：一颗懂得幸福的大脑。你的大脑，其实是有深层记忆能力的，这些记忆在外直接赋予你相应的习惯。而幸福，并没有你想的那么缥缈那么难，它就是一种通过练习就能习得的能力。

2. 每一个人，都需要拥有让自己幸福的能力

幸福二字，说来容易，实则不易得。
  
  
 不是因为幸福太少，而是人心变幻莫测。欲望就像一把双刃剑，它在让人不断进取时，又将人推向欲壑难填的深渊。怎样把握其中的度，便是一门大学问。
  
 看看那些跟幸福有关的话：傻人有傻福、简简单单就是福、平平淡淡便是真……
  
 好像能够活得简单，便是人世间最大的幸福。
  
 小时候，幸福是件简单的事；长大后，简单是件幸福的事。
  
 每个人，都需要拥有让自己幸福的能力。
  
 1
  
  管理自我 
  
 自我管理包括管理好自己的欲望、情绪等方面。这一点是最难的，但是做到了就会让自己有一个质的提升。
  
 人的欲望是呈阶梯式的，但是人的幸福感往往也伴随着欲望增加。一般在个人或家庭资产登向10万、50万、100万的这个过程中，人的攀登欲望最强，幸福感增加的也最快。
  
 幸福一定不是一下子给你100万，而是不断达到100万的这个过程。所以在这个过程中，如何使自己的欲望和动力并存，就是考验一个人的控制能力。
  
 人需要有欲望，不然就如咸鱼一般，生活了无乐趣，但欲望不能超过自己的能力太多，否则便会成为自己的负担。不要和别人比较，一旦开始比较，幸福感便会下降得特别快，每个人都只需要和自己较劲就可以了。
  
 而一个人的情绪稳定，也是幸福的关键因素。情绪稳定的人，不会因为一点小事就患得患失，他对身边的事有着自己的把控能力，能够很好地将自己的小情绪消灭在内心，不至于影响到自己的生活。所以，情绪越稳定的人，幸福感越强。
  
 2
  
  学会享受生活 
  
 千万不要让自己陷入鸡毛蒜皮的小事当中。否则，你的人生便如一场拉锯战，你方唱罢，我方登场，永远硝烟弥漫。
  
 人生的正确追求应该是：有自己的兴趣爱好，并且持之以恒。这样的人才有精神寄托，才能专注地去做自己想要做的事情，而不是把自己的精力耗费在毫无意义的事情上。
  
 你可以养花种草、可以学一样乐器、可以大量阅读，甚至可以和身边的朋友去徒步、旅游，但就是不能把自己局限于每天的柴米油盐，要知道，没有新鲜玩意儿的刺激，幸福根本不会凭空冒出来。
  
 另外，不要以为没有钱就不能享受生活，那些身家百万千万的人不一定能有你的这份舒适和闲情，最重要的是自己能够调剂生活，有多大的能力，办多大的事儿，尽力将生活过得圆满，也是一种幸福。
  
 3
  
  折腾 
  
 为啥要用“折腾”这个词呢？因为我发现在生活中，幸福感比较强，能够将日子过得风生水起的人，都是能折腾的人。
  
 你要经得起繁华，也要耐得住寂寞，这样才能守住自己内心的一片小天地，保证它不被俗世打扰。
  
 能折腾的人，通常内心都比较强大，可以抵御住外在的很多冲击。能折腾的人，愿意去尝试自己未知的领域，而探索的过程带来的成就感，可以极大地满足一个人的内心世界。
  
 折腾有利有弊，但总的来说，我觉得利是大于弊的。自古以来鱼与熊掌便不可兼得，能折腾的人，在成长过程中经常都在不断的得到与失去，虽然也会有懊恼，也会有遗憾，但一旦时过境迁，他们会更懂得珍惜所拥有的，懂得把握眼下，这样的人，幸福感才会更强。

3. 什么才是真正有幸福能力的人？

     真正有幸福能力的人，都得在逆境中与不幸共处！
  
    真正有幸福能力的人，即便在逆境当中、在黑暗当中、在悲伤当中，懂得节制悲伤，仍然会竭尽全力，怀着希望去创造哪怕一点点的美好，这才是配得上真正去幸福的人！

4. 我们每个人都具有“幸福的能力”

  提问：“怎么做才能有幸福的能力呢？”
  
  
    回答：“做一个自律而具备学习能力的人。如每天至少一小时的锻炼身体，让自己的身体处于一个舒服，通畅的状态，因为身体是我们的“器”，是承载我们生命的一个载体，如果身体不通畅，那么谈修行与能量，谈什么幸福能力，都是空谈。让身体也处于一种“中空”的状态，只有“中空”血管血流才会通畅，通畅了才会有能量的注入，才能提高能量。道德经里第十一章中提到：“三十辐共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。”所以“有”给人便利，“无”才能发挥他的作用。
  
   身体如此，心亦是如此。如果我们的心都被很多东西填满了，而且与日俱增，都不清理，久而久之，心就会堵塞，心堵塞了，身体也跟着堵塞了，那么各方面就不通畅了，那么幸福要从哪里进入，能量要从哪里进入？
  
   就如最近看的一部综艺，“乘风破浪的姐姐”，里边都是一些30+的明星姐姐们，因为在各自的领域都有了一定的成就，随着年龄与成就的增长，那么她们很难接到很好的工作，那么一档综艺想把30个这样的女明星凑到一起培养成女团，但是由于每个人都很有个性，又不能做到空悲，处下，一开始苦难重重，所以团友之间发生了很多摩擦，她们每个人曾有自己的故事，所以都很想回到从前的辉煌，但是缺乏清理自我的能力，所以高不成低不就，直到，第一次教练员出来评分说，“你们互相完全没有默契，也没有团魂，你们是来混的吗？我们做节目是认真的，那么多工作人员陪你们混吗？制作方拿那么多钱出来做节目，请不要浪费机会。”就因为这样，姐姐们后面确实“破”了自己的惯性傲慢，与自私，大家都发挥自己的长处，都去成就团队里的其他人，所以节目一次比一次精彩，一个团队的真正的“团魂”就是利他。不断去“破”的过程就是我们不断蜕变的过程，不断蜕变的过程就是我们不断去学习新的智慧的时候。
  
 
                                          
 
                                          
 
  
  
   这就是我们道德经里讲打破“自我“的过程，别把自己看得太重，打破“自我”，激活第二次生命，提高悟性，提高到一个临界点，自然就放下自我了。也就是佛家说的放下“我执”，做到“宠辱不惊”。
  
   老子说：“信言不美，美言不信；善者不辩，辩者不善；知者不博，博者不知。圣人不积。既以为人己愈有，既以与人己愈多。天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。”
  
   真正提高能量的品质就是“无我利他”，当您做到这一点了，您会发现自己内在生命力量就开始生长出来了，而且慢慢开始充盈您的全身，您的相貌会改变，您渐渐的有了微笑的能力，健将开始变成了一个带着光的人，走到哪里哪里就有正能量，哪里就会“光而不耀”的力量所感染。
  
    如果我们遇到人生路上的考验时，我们要做的就是虚静归根，然后想一想，我该做点什么？从清净中升起智慧去面对人生的考验，然后做好自己，让自己做得更好，就像道德经里说的：“反者道之动，弱者道之用。”如果命运对我们不公，也是自己创造的，所以本质来说我们看到老天给我们的“信号”让我们不舒服不通畅了，就要觉知，内观，总是做好自己，提高自己的能量，让自己变成一个拥有幸福的能力。因为我们本自具足，静心内求，莫向外求。当我们具备了幸福的能力的时候，要“多言数穷，不如守中，功成而弗居”，总是谦卑，总是处下，要有功在天下的胸怀，要像水一样有“善利万物而不争”的品质，不然幸福因为自己的沾沾自喜而偷偷溜走的。
  
   一个幸福的女人是放下“自我”的人，因为她不会是一个把自己当回事的人；
  
 一个幸福的女人是一个自律的人，因为她知道只有保持自己的最佳状态才有好运；
  
 一个幸福的女人是一个拥有清理能力的人，进而才能学习更多的不同领域的智慧；
  
 一个幸福的女人是一个“无我利他”的人，因为只有这样她才能得到更多的内在生长力；
  
 一个幸福的女人是一个有“爱的能力”的人，提高“爱”的频率，通达高维智慧，自爱者人亦爱之。
  
   以下是一组平均年龄超过65岁的奶奶们的幸福人生，她们可以拥有幸福的能力，我们也可以。

5. 幸福真的是一种能力吗？

6. 幸福是一个人能力的问题吗？

7. 幸福是一种能力

幸福与状态无关，幸福是一种能力，与感知幸福的能力相关。幸福的能力就是幸福的感知力。
  
  
 1.现在幸福，未来不幸福
  
 ——及时享乐型，
  
 例如:吸毒、玩游戏、不思进取的人；
  
 2.现在不幸福，未来也不幸福
  
 ——习得性无助型，
  
 例如:忧郁症患者，不好经验积累多了的人；
  
 3.现在不幸福，未来幸福
  
 ——忍辱负重型，这是大多数人的状态，人生会永远在求不得中痛苦。
  
 举例:杨振宁说要改变，书山有路勤为径，学海无涯乐作舟；
  
 4.现在幸福，未来也幸福，时刻能感受到幸福，具备幸福的能力
  
 ——幸福型。
                                          
 有欲望，但不要被欲望折磨。活在当下，保持正念。从溺水型改为郊游型，郊游的心态是长时间得保持一种心境。即是在向既定的目标前进，同时享受前进中的过程。

8. 幸福是一种能力

[音频] 颠覆幸福认知，提升你的生活幸福感
  
 [标题] 幸福是一种能力
  
 [001 傻人真的有傻福吗？
  
 幸福感高的人，他们会用积极的心态来看待负面事件，有能力忽略不幸的事。而所谓的傻人，的确能忽略不幸的事，但因为他的愚钝，可能连幸福的事也忽略了。
  
 002  幸福是可计算的
  
 积极心理学之父塞利格曼提出了幸福公式：幸福持久度＝幸福的范围+生活环境+可控的变量。幸福的范围是先天的，生活环境也是很难改变的，我们只能在可控的变量上下功夫。这就涉及到三个幸福法则
  
 003 幸福法则
  
 第一，过去的让它过去；第二，未来不全是你想的那样，要有积极、乐观、向上的心态；第三，抓住现在的幸福。
  
 004 别总拿原生家庭说事
  
 原生家庭理论出现以来，很多人习惯将自己的问题全都归结给原生家庭。阿德勒心理学认为这是一种逃避责任的行为，当我们成人后，如何生活、是否幸福更是我们自己的责任。
  
 005 活在当下
  
 这是老生常谈，但却很有意义。当下是我们最能把控的，享受我们正在经历的每一份喜悦、每一份温暖、每一个小确幸，一点点就会增加我们幸福的重量。