很多人都会用Keep来锻炼，为何成效差这么多？

1. 很多人都会用Keep来锻炼，为何成效差这么多？

首先，对于Keep是否有效？我可以明确告诉你是有效的。
  
 但是为什么很多人变化不多甚至没有变化。
  
 第一：饮食作息习惯规律很重要。很多人吃着火锅，熬夜打游戏，做着运动，看着自己的肉感叹，运动没什么用的。
  
 第二：毅力。毅力这玩意就是问你能否坚持，将一件小事不断重复做。我们知道keep有很多进阶动作，但是你连基础的动作都没有做好，而且每个人的进度和领悟力完全不一样。不能把基础做到标准的人，无法称之为有毅力。
  
 第三：动作标准程度，这点跟上面一点很像。这里追求的一个是动作准确性和动作幅度（可以称之为效率与速率）。一个动作做不标准，我们依然能够在一定时间后做得飞快。但是越来越发现你的身体某部分在代偿发力，累积到一定程度会造成形体损伤或者破坏。（这点自身深有体会，也是众多人的主要问题）
  
 第四：keep软件本身问题；它适用于大众，但不是每个人。这就是为什么练出的效果不同，有时候不能责怪于自己不够努力，软件不好。所以，因地制宜，因材施教。从古至今并不是随便说说。这句话在任何领域都适用，更何况健身方面。
  
 第五：有那么一部分人对自己不够狠心，或者说在有天赋之下，却未达到一个努力的值。当然很大程度也可以归功于氛围。一个人的氛围会枯燥，这也是为什么这么多社交网络和平台。人们都是喜欢群聚的，只是没有遇到你喜欢或者说适合你的群体，所以你才会选择孤身一人。
  
 我是一个处于理论学习和自我反省的健身者，我没有很强，但我愿意了解自己，结交适合我的圈子，我才能进步。

2. 运动科技公司Keep完成F来融资，这说明了什么？

在重新梳理战略后，运动科技公司Keep对于资本的吸引度越来越高了。
1月11日，Keep宣布已于近日完成3.6亿美元F轮融资，本轮融资由软银愿景基金领投，高瓴资本、蔻图资本跟投，GGV、腾讯、五源资本、时代资本和BAI资本等老股东也追加了投资。
《每日经济新闻》记者注意到，此次融资后Keep估值为20亿美金，这距离2020年5月Keep上一轮融资时10亿美金的估值翻了一倍。在此之前，Keep共完成七轮融资。那么，不到一年估值翻倍，Keep究竟做对了什么？
此外，伴随着此次融资，也有外媒消息称Keep考虑最快今年IPO（首次公开发行）。对此，Keep方面对记者表示：“暂时没有IPO计划。”

从工具到平台2014年底，Keep由运动健身爱好者王宁创立，聚焦大众用户，凭借免费的课程、易用的产品、优雅的格调在那一轮移动互联网创业大潮中迅速成为运动科技领域的明星公司。
公开数据显示，Keep从2015年2月上线，突破100万用户只用了8天。彼时，似乎在很多的社交媒体上都能看到关于Keep的讨论，Keep也越来越成为健身爱好者最常用的社区之一。
然而，一个热闹的健身社区，并不是创始人王宁想要的。
2015年底，王宁在一次采访中表示，电商业务的成败将决定Keep的生死。如果Keep在2016年不能转型成为一家盈利的互联网公司，那么Keep也就没有什么机会了。
因此，从那以后，Keep便开始从线上往线下延伸，从软件向硬件延伸。2016年4月，Keep开始上线商城，从出售运动周边商品切入商业化探索，向运动平台转型。
2018年，Keep开始增加服务场景进行商业化探索，首次明确了“家庭场景”和“城市场景”这一战略主线，随后开始从业务线到人员的快速扩张。
不过随之而来的，也是外界对于Keep商业模式的质疑以及其本身经营成本的压力。2019年底，Keep开始收缩，并关掉了一些没验证通过的业务。
因此，对于Keep而言，过去的这一年，也是其重新梳理调整战略的一年。
2020年，Keep聚焦家庭运动场景，更完善了一站式运动解决方案。据了解，目前，已有超3亿用户通过Keep获得家庭场景下的运动服务，会员数量也已突破1000万。
经过6年的发展，Keep不再是单纯的兼具运动和社交属性的App，而是不断发力运动消费，接连涉足智能硬件、运动服装、轻食、辅助训练器械等，致力于成为运动科技平台。

借直播“东风”战略的转变，显然意味着执行层面也需要变化。记者注意到，受疫情的影响，Keep在线上线下渠道侧也做出了相应的调整。
记者了解到，持续优化线上运动内容是2020年Keep重点发力的方向。除超过1200套的自研课程外，还引进了帕梅拉、周六野等超级运动达人，并在品牌版权方面的探索取得进展，引进Zumba、莱美等海外知名的运动内容IP。
与此同时，借助直播的东风，Keep建立起包含课程设计师、直播教练、经纪运营等在内的近百人直播互动团队。通过直播业务半年的发展，直播教练天团累计吸引粉丝人数已达百万量级。
而直播教练、PUGC内容创作者和用户的三边增长，也让Keep的“平台”战略更为清晰。
据介绍，通过直播业务半年的发展，直播教练天团累计吸引粉丝人数已达百万量级，直播教练的商业价值也初见端倪。
例如以直播教练为纽带，Keep自研的家庭运动领域产品Keep智能动感单车，目前单车周课程使用频次已达3次以上，2020年天猫双十一期间，单车产品为同类产品成交额第一。此外，Keep还针对跑步机、运动手环等智能硬件进行迭代升级，持续优化运动小器械品类。截至目前，Keep运动消费品年销售额已实现100%年增长，成为新锐国货运动品牌。
有业内人士认为，此次融资之所以在估值上有较快增长，很大程度是也因为2020年以来家庭健身场景的火热，直接带动了Keep用户与营收的增长。而在新一轮融资后，Keep表示将继续围绕家庭场景，深度挖掘大众用户的运动需求，提升健身服务的体验。

3. Keep回应将冲刺IPO，健身类APP中keep的地位如何？

我认为keep在健身类app中是第一，他的名气很大，身边人朋友圈也都有晒过平台其内容。
在现如今的生活中，因为很多人不自律的作息，而导致精神上的不好和外貌上的改变，但这部app上线，给大家带来了自律的生活习惯，也让大家变得更加青春活泼精神好。用keep的人有很多类人，其中第一种人就是自律健身的人，第二种人就是想减肥的人，第三种人就是三分钟热度的人，第四种人就是下载了就觉得自己减肥的。keep的下载点击率很高，在应用商店里，健康健美的分类中keep是第一名，足以证明他是有多么热门。
在我的朋友圈当中，每天都会看到不同的人在用这个软件，打卡上传至朋友圈。keep的内容极其丰富，有很多好用的减肥视频，而且在这里还可以跟很多志同道合的人一起交流健身的这些问题。在这个软件中，不论是跑步瑜伽健身减肥都有很多课程任你选择，直到你找到最适合自己的。而且里面有很多健身教练来帮助你减肥，在这个平台里面还可以给你定制减肥的计划，寻找最适合你减肥的方法，指导你需要锻炼的地方，寻找你最适合的运动。这个方面真的做得非常的不错，线上就可以定制你减肥的计划让你有所改变，足不出户也非常方便。
我在朋友圈看得最多的就是用keep跑步，他的定位真的非常的准确，然后运动公里数消耗热量也都十分的精准。在这个平台里面还有市面上比较好的健身套装供你选择，还有一些帮助减肥的代餐产品，有一些减肥辅助的器械，这样大大的让健身小白少走很多弯路，也能找到适合他们的质量好的运动器材。这个平台刚上线的时候就蛮火的到现在还是健康App里面的第一。他在最初上架的时候，只有一些健身教练的视频到后来各个平台的视频里面他几乎都有，而且有些视频是只有他们平台里面才有的，而且那些训练视频都十分的，有效果，很多人都有在运动。
现在也在倡导着全民健康，人们的健身方法也越来越多了，而且也有更多的人去健身，就连老人每天都在公园里面打太极跳广场舞等等。这一现象非常得好，适当的健身也会使人身心健康。