有哪些习惯长期坚持下来，可以让生活变得更充实美好

1. 有哪些习惯长期坚持下来，可以让生活变得更充实美好

读书 （有去图书馆的习惯）
2.早起（舍友在睡觉，我每天7点就起床）
3.运动（每天傍晚或晚上至少运动一个钟 既能强身健体，又能保持身材）
4.做计划 有条理的安排生活（不要因为合群而平庸而虚度时光）

以上四点，看起来不是很难，但是要坚持下来也不是那么容易的，尤其是大学那种没有压力的氛围
还有些好习惯呢，其实也是需要自己去发觉的。

2. 生活中有哪些好习惯，应该长期坚持下去？

我们每个人在生活当中都会有一些好的习惯，如果我们把这些好的习惯坚持下去的话，我们就会发现自己的生活非常得别开生面的，当然把这些好的习惯一直坚持下去以后，我们也会发现一个更加优秀的自己。
首先，读书。
我觉得我们每个人在人生当中的任何一个阶段，都一定不要抛弃自己读书的好习惯。因为读书不但可以让我们明智，而且读书也会让我们内心变得更加得通透和豁达，当我们读过的书越来越多的时候，我们就对于生活有自己的独特看法，对于未来有自己的把握，这个时候我们就会发现我们的人生一定会更加别开生面。

其次，运动。
之前我是一个非常不爱运动的人，但是后来我发现我自己的身体素质越来越差，所以我就开始了跑步。最初的时候我连800米都跑不下来，但是我一直选择坚持，这样坚持了半年以后，我就可以跑5km了。每次自己跑完5km大汗淋漓的时候，我都会觉得内心特别畅快，也会觉得自己浑身充满了力量。每个人都要把自己运动的好习惯坚持下去，这样你就会发现自己是一个非常有自信的人，一切困难都不会把自己打垮。

再次，自律。
自律我觉得是生活当中一个非常好的习惯，无论是在自己的工作还是生活方面，我觉得自己一定要坚持自律。比如说早睡早起的好习惯，比如说对于任何问题都有探索的精神，比如坚持读书和运动等等，我们把生活当中的这些自律做到极致的时候，我们会发现我们的人生更加的别开生面，当然我们的生活也会特别精彩。

如果生活中的一些好习惯长期坚持下去的话，我们每个人都会收获自己不一样的人生。加油，相信自己是最棒的！

3. 在生活中，有哪些值得长期坚持下去的好习惯？

改变往往是日积月累的习惯慢慢发生的，没有一触而就的变化。那么有哪些长期坚持下去的习惯，会让自己的人生发生改变，变得更好呢？研究人员发现，当一个人克服了一个坏习惯，或开始形成一个好的习惯，随之而来的还会形成其它的好习惯，并改变你的生活，他们把这种习惯称为基石习惯。

大家每个人了解教育的意义，这就是为何大家的爸爸妈妈即使家中再苦，也需要提前准备供儿女念书的文化教育资产，供大家去学校念书，一待便是十几年。殊不知，大家校园内学习到的绝大多数东西，有一些在现实生活中并没那麼好用。反过来，大家必须学习培训一些东西，如人际交往、怎样开展资金分配等，这种大家校园内里专业课程里学不上的东西。书本为大家出示了所有的这主题风格的专业知识，它也可以使我们从不一样的视角对待这些大家觉得是合理的事儿。如大部分人觉得她们应当全额购房，但事实上如果你读过金融业、项目投资有关层面的书，你也就会出现如此的念头，实际上贷款买房子更强。

健身是一个以及强悍的根基习惯性，由于他与饮食搭配拥有密不可分的关联。科学研究工作人员发觉，大部分逐渐坚持不懈健身方案的人，会察觉自己也在调节饮食搭配。并且我就发觉，像健身房的健身教练，她们一般都吃的很口味淡，就算他人叫他出来吃烤串，他也会婉转地回绝。假如换作你是健身教练，想来你也不肯让自身一直以来的勤奋就是这样付之东流吧。此外，健身的习惯性对你每日的体会有较大的危害。很多汇报说疲累或模糊不清，通常是因为大家缺乏锻练，一旦这些人逐渐培养健身这一好习惯，便会觉得许多了。如果你逐渐一天比一天觉得好，这会使你更非常容易培养其他好习惯。

按时总结，反思自己，是十分有效的一套专用工具。往前飞奔，也提议你挤时间慢下来，回望一下以前一路走来，从这当中反思自己的不够，更强的改善自身。那样做的目地是可以使我们得到明确的观念，了解自已是怎么根据有意练习提升方法的，随后根据一次次的实验寻找新的及其更强的合适自身的训练法来达到总体目标。

4. 有哪些小习惯可以让生活变得轻松？

5. 有哪些小习惯可以让生活变轻松？

6. 生活中有哪些好习惯是可以永远的坚持下去？

一个好的习惯，能够让我们受益终生，习惯一旦形成，就很难去改变，所以我们应该尽量在生活当中培养好习惯，哪些好习惯值得我们永远坚持下去呢？
早睡早起的好习惯，值得我们永远坚持下去。早睡早起，不仅能够规范我们的生活作息，而且还能让我们保持清醒的头脑和最健康的生活状态，改掉熬夜的恶习，坚持早起，还能够让我们变得更加自律，早起你就会发现时间仿佛一下子变得够用了，不管做什么事情都不会匆匆忙忙，能够让我们对一天的工作准备得更加充分。
坚持体育锻炼，经常锻炼能够加强身体新陈代谢，让我们保持健康的身体，而身体是革命的本钱，有一个好的身体才能让你用更加饱满的状态去面对生活当中的挑战，而且在运动的时候还能够分泌让人感到快乐的多巴胺，对于人体非常有好处。
每天都要坚持读书，高尔基曾经说过，书籍是人类进步的阶梯，读一本好书，就像在跟无数优秀的人说话，读书是最廉价的，能够让我们人生升值的一种方式，经常读书，不仅能够提升我们的内涵，才能让我们更好的认识到这个世界，改变我们的思想，让我们见识到更加广袤的世界。
坚持自律，自律使我自由，当你对自己的人生有什么规划的时候，制定的计划就一定要去完成，要有很强的自我约束能力，不要把自律当成对自己的一种束缚，而是应该把自律当做一种享受，督促自己去完成自己的计划，让自己每一天都有进步，长此以往，你会变得越来越享受，而你也能够感受到自己的进步。一定要今日事，今日毕，千万不要拖延，更不要给自己找借口。

7. 你有哪些好习惯，可以更好的过好生活？

最近常常有一个体会就是，你想要成为什么样的人就去模仿什么人的行为习惯，所以，搜集榜样的生活习惯也会帮助我们成为我们想要成为的人。
因此，搜集那些榜样的日常好习惯，也是我的一个好习惯，由于周围环境的特殊，我可以接触到圈内最优秀的大脑们，所以，可以近距离观察他们的好习惯。那么我有搜集哪些好习惯呢?他们对我产生了什么样的影响呢？这个版块我会用系列的写作方式分享给大家。

01 早起早睡
在这个问题上，最近才开始想明白，之前也学过很多人晚起晚睡，但是最后导致的结果就是皮肤状态不好，然后白天的工作效率也不高，我也是在长期的对自己的身体观察以后，才逐渐了解自己的身体。我的身体必须要睡足7小时才能拥有完整的饱满的状态，所以呢，要足够了解自己的身体。
至于什么时间点属于早起早睡，那要看自己的身体状态，有些人的身体只需要4小时-6小时就可以，这个要看每个人自己对自己的了解，然后坚持下去，早起早睡，有一个棒棒的身体是所有事情的开端。

02 适量运动
我在7月份开始启动每天早起健身半小时，因为5月份骨折过一次，本来打算去私教上课，但是担心骨头没好全，所以，就按照之前正骨专家的意见在家做简单的脊椎康复运动，每天锻炼15-30分钟，会发现身体明显舒展了许多，而且早起状态也好了。
我个人建议，在运动这个事情上，如果有经济基础请个私教可以考虑，因为对方可以根据你的身体素质一对一指导，给你反馈，不论你是减值还是增肌，都是可以获得显著的效果，这个我一个朋友最近在减脂，效果很显著，明显感觉到她的身体机能在变好。

03 要记录
养成记录的习惯，可以让我们看到我们的成长过程，这个最近我也在刻意练习，所以，跟大家分享了3点，希望对大家有启发。

8. 有哪些好的生活习惯值得长期坚持下去的？

有规律的日常作息，坚持运动，每天看书。

第一，有规律的日常作息
  中国的一句俗语，早睡早起身体好，现在大部分的年轻人都好熬夜，基本上半夜睡觉，男生大部分在打游戏，女生大部分在追剧。如果养成了规律的日常作息，早上早起晚上早睡，一日三餐时间固定在一个范围内，这样的生活习惯值得长期坚持。有利于身体健康，也有利于长命百岁。

第二，坚持运动
  坚持运动，可以提高自身的身体素质，提高心肺活力，保持一个正常的体脂率，有利于身体健康。如果有运动的习惯，最好坚持下去，要把自己呆懒，宅在家里，什么也不做。这会使整个人的精神萎靡，而经常运动的人，精神比较好，而且不容易累。借用keep上的一句话，你不坚持运动，都不知道自己的身体有多大的潜力。
第三，每天看书
  活到老，学到老。在日常生活中，每天看一看书，学习更多的新知识。个人比较建议纸质版的书，你可以选择坐在床上听着音乐，看一些书，学生可以看素材，看作文书。我准备了一个本子，摘抄自己喜欢的句子，现在已经写满了，我最近在看，天才在左疯子在右。大家可以选择一些名著进行阅读，当你开了一个好头，并且坚持下去后，你会发现看书真的是一件非常美妙的事情。如果你说你的日常生活太忙，无法坚持看一本名著，可以选择杂志来读，我喜欢一个系列的叫做最美文，之前挺老的一个牌子萌芽也很好看。坚持看书会让思想运转，放飞自我，充实自己。