怎样才能让自己真正的自律起来？

1. 怎样才能让自己真正的自律起来？

思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”;如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。


因为语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想、经常说的事，会在心中留下印记。　有人曾做过一个调查：将2500位遭受失败的男女加以分析，结果发现：“犹豫不决”在失败的31项重大因素中，名列前茅。可见，培养决断的习惯对一个人有多重要。许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。然而，检验自己的决定是否正确的唯一途径就是，迈开脚步、勇敢行动，在实践中接受检验。


明白自己想要什么，明白自己想要什么，看似很容易其实很难，就如电影《后会无期》所说:“听了那么多道理，却依然过不好这一生”。生活中，有很多充满诱惑力的选择，就像一个个黑洞一样，深不见底，很容易就让我们深陷其中。而人的精力是极其有限的，你选择了聚会，就放弃了沉思;你选择了抖音，就放弃了书本。一个人往往很难坚持自律，就像一个人可以走的更快，一群人可以走的更远，你需要找到志同道合的人一起自律。如果你和同伴一起，有一个共同的目标，并把目标大声说出来，共同奋斗，那么成功的几率就会高很多。

2. 怎样让自己能一直保持自律

对于习惯的养成，希望靠自己的决定和毅力来让自己坚持下去，实际上，仅仅靠人本身的意志力，大多数是不可靠的，要有一套完整系统来约束自己，形成习惯。
养成好的习惯需要一个系统，而一个人如果持续地保持自律，也是从一些好的习惯开始。
保持自律，形成一个优秀的人，在这个漫长的过程中，你会发现你变得更加从容了，你会越来越优秀，最后，自律是一种完善自我超越自我，不断进步的一种生活发展方式。

3. 怎么才能使自己更自律

你好，很高兴为你解答：


1.要对自己有个清楚的认识，要学会剖析自我，只有拥有了自知之明，我们才能为自己制定合适的策略，让自己努力朝着自律的方向前行。
2.时刻要保持头脑的清醒。一个人想要自律的话，首先要确定自己的意识是不是清醒的，只有在理智战胜了情感的情况下，我们的一切行为和决定都是自律衍生的结果。
3.自律贵在坚持。虽然我们知道自己怎么做，才能保持自律，可若是我们的耐心和隐忍没办法按照我们的预期来完成的话，那么也是很难长期自律起来的。
4.要有具体的标准。一个自律的人，都有其具体的标准和定义的，正所谓有了标准才可以提高嘛。所以你要为自己设定一个具体的目标，然后朝着这个目标前进，终会慢慢成为一个自律的人的。

4. 怎样才能做到自律？

怎么样才能做到自律？不带手机上床消磨时间；坚持运动；学会拒绝诱惑；学无止境。

5. 怎样才能做到自律？

我们总是看到生活中有很多的人说，从明天开始我要做什么，但是坚持不了几天就又恢复成以前的样子。这是不自律的表现，一个自律的人才更容易走向成功。



1、制定计划

任何一个任务的完成都始于一个好的计划。养成制定计划的好习惯，每天按照计划做事，就会感觉到一天的充实。

2、制定目标

目标是一个人前进的方向，有了目标就有了方向。所做的一切都是为了实现目标，养成制定计划，实现目标的好习惯。

3、把你的目标告诉周围的人

把目标告诉周围的人的目的是希望能让周围的人给予你一定得监督，为了你的诺言，为了自己不在周围的人中失去话语权，也要完成自己的目标。

4、不断的总结

总结是为了对过去做过的事情的一个反省，看看自己哪些地方做的好，继续坚持；哪些地方做的不好，马上改正。

5、坚持不懈

有了目标，有了方向，制定好计划，剩下的就是坚持不懈的努力，为了实现自己的目标不达目的不罢休。

6、控制自己的欲望

在人生前进的道路上充满了各种各样的诱惑，凡是不利于自己目标实现的就要控制自己不要去碰。一个能控制自己的人，才能更好的控制自己的方向。

6. 怎样才能自律

1、保持足够的精力，明确自己的目标
大多数人都只是将自律停留在了口头上，或者三天打鱼两天晒网，根本坚持不下去，觉得自律是一件太难得事情。
可是，当我们明确了自己的方向，并且为之努力的时候，你会发现每天过得十分充实。以前玩手机看视频，一玩就是一下午，现在你可以用一下午做好多好多的事情。
2、制定合理的计划，懂得循序渐进
计划是自己的，不要盲目模仿和攀比。相信很多人一开始都是一腔热血，想要做一个自律的人，就参照着网上的很多建议，去盲目制定自己的计划。
适合自己的才是最好，没有必要一开始就和别人比量，别人每天花三个小时看书，你坚持不下去，那就从半个小时开始。每天进步一点点，就是对自己最大的肯定。
3、按时复盘总结教训，适当奖励自己
做任何事情，都是一个不断摸索前进的过程，别人的成功经验只能作为参考，不能完全照搬。
所以，我们要自己探索最适合自己的方式，什么是应该继续坚持，什么是该放弃的。我们对此要有清晰的认知，适时调整自己的状态，才能不断塑造赞美的自己。



扩展资料：
自律的重要性
一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较强。加强自律也就是磨炼意志的过程。
自律对于个人的事业来讲，发挥着重要的作用，加强自律有助于磨砺心志，有助于良好质量的形成，使人走向成功。
自律是在行动中形成的，也只能在行动中体现，除此之外，再没有别的途径。梦想自己变成一个自律的人就会就变成一个自律的人。靠读几本关于自律的书就能成为一个自律的人吗？答案都是否定的。
自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情，因此要自律首先就得勇敢面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。

7. 怎样才能做到自律？

改变拖延症变得更加自律，主要可以从以下几点出发：
第一，把自己要做的事情写下来，排成计划表，日程表，用纸质的文档说明来驱动自己完成这些事情。
第二，自己也一定要下定决心，做好一件事给自己一些奖励，没做好给自己一点惩罚。
第三，一个人自律其实是比较孤独孤单难以坚持的，但是如果和几个人或者是更多的人一起建个群来按时打卡，会更加的规律。
第四，当前也有很多打卡的APP，可以上网查一查，下载一个或两个适合自己的APP，来帮助自己，形成更加自律的生活习惯和学习习惯。

8. 怎样才能做到自律？

1、早起
自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多过得不会太差。篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”

十多年过去了，洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变，但我已经练成了强健的体魄，有很高投篮命中率的运动员。日本作家村上春树每天早上4点起床，泡咖啡，吃点心，做完就立即开始工作。

2、运动
运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。

大多自律的人，都有运动的习惯。苹果CEO库克每天凌晨处理完收到的邮件，他会放下手头工作，开始健身。Facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都会抽出时间跑步。
3、设定目标
给自己定一个小目标，每天、每周、每月、每年要做什么是事情，达到什么目标，只因有目标，你才能做到心中有数，做事情才能更专注和有耐心，当你完成你制定的一个个目标时，内心会获得极大的成就感和满足感。