十本时间管理的书
2024-05-09 04:59
1. 十本时间管理的书
1、《善用时间》这是一套可以让人们探知时间奥秘、触摸生命智慧的系统，只需90天，通过自我学习和群体实践，运用被证明行之有效的方法和移动终端科技，就可完全掌握 2、《高能要事》人生不在于做了多少事，而在于利用优质的时间、合宜的空间、旺盛的精力，去首先完成对人生产生积极影响的20%的要事，这样就可以产生16倍的效能。从而减少工作时间，实现高效率，享受慢生活。 本书基于“高能要事”这个黄金法则，从行动力、反思力、计划力三大方向十项能力，从测到、学到、做到、得到四大阶段十八个要点，从简单到系统，从纸笔到APP，从做好一件事到完成一生的梦想，设立了时间管理的九个段位。助你活出自己想要的人生，在事业成功、家庭幸福的同时，还能做自己想做的事，而且一直精力充沛、激情不减！ 3、《把时间当做朋友》时间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸？绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。当你把时间花在一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管最终结果如何，反正，那个人、那件事都成了你生命的一部分——不管最后你是喜欢还是不喜欢。 4、《奇特的一生》如果每个人都能知道自己能干些什么，那生活会变得多么美好！因为每个人的能力都比他自己感觉到的大得多，也就不会有那么多的人感叹自己因能力有限而导致一事无成。 5、《吃掉那只青蛙》不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙 每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英前列 6、《搞定1》（Getting Thin就成了 “划时代的商业自助书”。它大胆提出高效工作的新概念，被译成28种语言，令数百万读者深受鼓舞：不但企业家、大学教授、软件工程师、士兵、音乐家、学生和牧师纷纷采用；“GTD时间管理系统”还在网站、博客和软件应用领域风行一时。 7、《搞定2》是一本基础读物、一本简单的手册，则是一幅路线图，它对GTD原则和用途的深化，可以进一步增强你应对工作和生活的能力，可以帮你定位现在的生活，为你指明抵达目的地的方向。工作和生活两全其美并非遥不可及。 8、《搞定3》前3章认真分析了GTD现象、描述GTD法基本模型的附录,包括：未完成事务提示清单、自然式计划模式、项目规划提示清单、掌控工作流程 每周回顾、工作流程图和关注等 9、《早起的奇迹》领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、财富、人际关系。 10、 《精力管理》证明：尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但我们可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。这个突破性的观点可以根本改变我们的生活方式。
2. 时间管理的书推荐
01《暗时间》 我们的生活，正被各种工具和讯息，切割成小碎片， 真的很缺少大块儿的时间用来自我提升！ 但这本书，完全颠覆了书单狗的这种认知， 生活中，充满了走路、买菜、洗脸甚至睡觉，这类“暗时间”， 我们需要做的，就是找出并利用这些不起眼的瞬间， 并按照作者的指导，摆脱外界干扰，进行专注的独立思考，将一个问题想透彻。 不是只有用完整的时间，来埋头书本，才能提升自我， 日渐积累起的“暗时间”，足以让你的生命发生难以想象的质变！ 三句话了解一本书 1、学习一个东西之前，首先在大脑中积累充分的“疑惑感”。即弄清面临的问题到底是什么。 2、趁着对一件事情有热情的时候，一股脑儿把万事开头那个最难的阶段熬过去。 3、推迟是最差的决定，时间悄悄流逝，你却没有任何一条路上的积累，白白浪费了时间。 02《奇特的一生》 当你觉得自己越来越懈怠，没有想继续努力的热情时， 书单狗建议你看看柳比歇夫，这个自律到令我惊叹的人！ 几十年里，他坚持记录工作、喝茶、散步等每件事花费的时间，误差全都控制在15分钟之内！ 然后通过分析，排除本不必要的时间花费， 做下一件事时，就能进行更合理的规划，保证有效利用时间。 在不断的记录、复盘和反思中，柳比歇夫找到了属于自己的高效节奏， 也用一生的时间管理实验，为我们留下了能具体参考的方法， 让我们在阅读中，摸索适合自己的节奏，活出自己的独特人生。 三句话了解一本书 1、计划就是挑选时间、规定节律，使一切都各得其所。头脑清醒的时候钻研数学，累了便看书。 2、人们经常敌意地对待时间。空间、物质这些东西都能以某种方式加以驯服。时间却始终那么放荡不羁。 3、想方设法利用任何所谓的“时间下脚料”：乘电车、坐火车、开会、排队…… 03《尽管去做》 大家的生活中，往往充满了不必要的担心， 任务完不成怎么办，就算完成了，没达到预期目标怎么办？ 其实，我们只需像这本书的名字一样，别想太多，“尽管去做”！ 先把要做的事列成清单，精细到家里、办公室、超市，甚至是电话等各种琐事。 把所有任务挪出大脑，才能前所未有的放松精神，立刻投身行动中， 然后每做完一件事，画上一个对号，都能获得巨大的成就感。 实不相瞒，这本书，书单狗已经是第三遍看了， 每一遍看都能刷新我的认知，不断提升我的行动力！ 三句话了解一本书 1、通过行动，来让自己感觉良好。比让自己感觉良好，从而进入较好的行动状态，要好得多。 2、困扰的原因：没有确定地知道预期结果；没有决定下一步的具体行动；没有把这件事归纳入日程体系。 3、定期地整理文件，防止它们变得像黑洞一般无法掌握。 04《小强升职记》 同样的工作，为什么有人只花三分之一的时间就可以做完？ 这个谜题的答案，就在这本书里，它会帮你真正游刃于工作中。 比如“smart法则”，单词里的每个字母都对应一项原则， Specific，目标一定要明确； Measurable，制定的目标是可以确切度量的； Attainable，目标是确实可以实现的； Result，目标必须以结果为导向，避免做无用功； Time，制定清晰的截止日期。 照着这五个法则来处理日常工作，能有效避免你像无头苍蝇乱忙一通， 每一步都清晰明确，工作效率才能得到极大的提升！ 三句话了解一本书 1、找出重要的事情在高效时段内完成。每天早晨别急着投入工作，先看看今天的重点是什么。 2、千万不要忘了回顾你的任务清单，这是保证你行驶在正确轨道上的关键。 3、每一个人都是一座宝藏，打开自己的心，与他人进行思想的交流和经验的交换。 05《只管去做》 年初时，肯定有很多人满腔热血制定了年度计划，却不慎中途夭折。 书单狗想说，有可能不是你不够坚持，而是计划制定得不够合理， 不用再叹气了，这本书就能拯救你！ 作者提到的“4D工作法”，帮你把工作计划分为4类—— “立即去做”、“计划去做”、“授权去做”、“尽量别做”。 说白了，就是按事情的轻重缓急来排序， 优先做最重要的事，循序渐进，让任务的长队越来越短。 除此之外，还有“九宫格法”、“倒退分解法”等，各种简单好上手的办法， 把你的计划拆解到每一天，变成一个个合理、可实现的目标！ 三句话了解一本书 1、有些人一直努力却没有改变。而另一些人看着没怎么奋斗，生活却越来越好。差别在于有没有沿自己真正想要的方向努力。 2、你不是没时间，你是没有立刻去做。 3、时间管理真的不是在做加法，而是在做减法。
3. 时间管理书籍推荐
第一本《小强升职记》 个人认为是时间管理里最好的之一，采用故事的情节，跟着小强一路成长过来。书中的“衣柜整理法”是对时间管理最好的一个形容解释，还有目标的制定方法，都非常不错。 当然了，书中有一些工具有些落后，可以结合自己的情况来选择合适的。 第二本《番茄工作法图解》 经常有小伙伴说注意力不集中，有拖延，不知道如何解决。可以先从练习使用番茄钟来解决。这本书内容并不多，基本上周末找个一下午就能看完。关键的是实践中应运，就会发现好多问题，解决这些问题不能光靠书中说的，要活学活用。还有就是团队应用章节现在国内情况是应用不起来，先保证自己个人部分能应用起来即可。 另外，本书也是初学思维导图的一个好参考，因为每章节都有一个思维导图，可以先自己画完再对照着来看。
4. 时间管理方面值得推荐的书
最简单而实用性最高的一本是《番茄工作法》 效果最强最难做到的是《奇特的一生》中的时间统计法， 知名度最高的是 《getting things done》，这本方法的实用性不错，但花费的时间成本很大。 研究时间管理必须要知道的概念是《精力管理》 拖延症比较重一定要去看看《 拖延心理学 》 想要养成早起的习惯，可以去看看《晨间日记的奇迹》 我的好友@邹鑫的《小强升职记》是 国内时间管理类原创著作中写得最好几本之一，他也在知乎上混，可以关注一下， 时间管理的特点之一是整洁、有效率，但整洁真的是效率最高的吗，不一定。推荐一本描写混乱的书《完美的混乱》 第一次阅读5分，第二次修正为4分，这本书让我从另一个角度审视了时间管理
5. 关于时间管理的书籍推荐
检验一个人的唯一标准，就是看你把时间放在了哪儿？下面是关于时间管理的书籍，希望对你有所帮助： 01《番茄工作法》 所谓“番茄工作法”是指： 将25分钟设置为一个番茄时间，在一个番茄时间里只选择一个待完成的任务，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起。如果成功结束一个番茄时间，就在纸上画一个X短暂休息5分钟，每4个番茄时段多休息一会儿。 我的实践： 记忆中，从大三就开始使用番茄工作法，每每在图书馆自习室使用这种方法。从刚刚开始注意力不足，到现在专注力越来越高，番茄工作法功不可没。特别在临近考试的时候，使用番茄工作法不仅一天可以完成多个篇章大幅度的复习或多个科目，同时还可以阅读几本课外书。 番茄在我生命中目前经历过几个阶段，在此跟大家分享一下： 1、提高专注力 其实在一开始，我压根儿就没有25分钟的专注力，最多也不过是十分钟左右就会不由得地走神，特别是做一些自己不感兴趣的或者困难的事情。初初开始我的番茄钟是设置在10分钟，15分钟循序渐进。最后一做事情，就达到专注状态，一两个小时过去了也不知道。 2、统计有效时间 有时候我们可能觉得我们整个下午，整天都在做一件事情，感觉是花费了很多时间。但事实上，用上番茄钟来统计自己真正有效花费的时间，其实确实微不足道，一天如果能为某件事情花费上16~18个番茄（8~9个小时）已经是极其高效，一般8个番茄（4个小时）也已经相对不错。 3、在疲惫前休息 为什么番茄钟它会设计成25分钟+5分钟呢？当你专注力高的时候，做起来25分钟往往不够，但是如果你继续做下去，随着时间的推移精力会下降，深感疲惫，就很难持续下去。而每个25分钟里必须休息5分钟就是让你保持精力充沛的状态，更加持续长久地做好面前的事情。 4、渗透在生命里的番茄 现在在生活中，番茄的方式已经渗透到每一个角落，印象最深的就是我制作课程课件和深圳100公里徒步。最高记录做课程课件的时候，连续4天，每天起牀整理后就开始工作直至晚上10点，每5分钟休息采用最高效的睡觉模式来恢复。结果4天下来，总共啃了83个番茄，完成了两天200多页的幻灯片。 深圳100公里徒步，就是说利用番茄工作法的方式来完成100公里的徒步。从傍晚6点开始徒步，总共吃了41个番茄，历时19.5小时抵达终点。方式其实很简单，我每25分钟就采用小跑或者快走的形式，然后间隔着3~5分钟的时候用来慢走或吃东西恢复。就如把100公里的路程分割成很多段25分钟，让自己来冲刺。 02《晨间日记的奇迹》 所谓“晨间日记”的记录方法： 晨间日记有两个要点，一个是形式上建议采用“九宫格”的形式来写作，九宫格就是你关注的9个层面，而不是所有的东西你都写。而且人一旦看到格子就有填满它的冲动；第二个要点就是写日记的时间要在早上，一般只要几分钟就可以了。 为什么要在早上写而不是晚上写，一天下来晚上我们往往带着各种情绪于是会影响到日记里面去，而晚上也经常有各种活动或应酬导致难以持续。而早上经过一夜的沉淀，能更加清晰地看待过去一天的事情，面对内心真正的自己（去情绪化）。 我的实践： 小学或者初中，我们都有过写日记的经历。事实上，这样写日记除了应付交作业，却没有坚持下来。 然后大学重拾日记的习惯，一开始像以前那样用纸笔写，但发现以后检索起来不方便于是就转到了用word来写的节奏。坚持了几个月，发现有时候写得欣喜就随便写个1000字以上，然后有时候也不知道写什么，结果感觉费时费力，也难以坚持。 看了这本书后，果断采用里面所说的“九宫格”的方式来写作。接着就用这种方法持续至今有4年以上。为什么能坚持至今，原因很简单，其一是写日记的时间相对固定，是在早上；其二是你只要有3分钟就行。 而我认为晨间日记开始发挥作用至少需要你使用1年以上，就如我现在每天写晨间日记都知道上年或者上上年或者上上上年的今天发生什么事情，如果发现朋友生日、纪念日就可以及时发短信问候对方。同时也能看到自己不同的成长轨迹，比较一下上年的今天自己进步了多少。 03《时间投资法》 这本书的作者胜间和代是我最喜欢的日本作家之一，她独立抚养三个孩子，兼做几家外企的工作，每天为报刊写专栏，创作出十几部畅销书，真是女中豪杰的典范。 在书中她提出了在时间管理范畴里面的许多方法和技巧，而且根据她自身而定，极具参考意义。例如在生活中她喜欢用金钱来衡量有效时间做的事情，如果她发现她做其他事情所产生的价值更高就直接把她本来要做的事情外包出去（如家务），作为女性她喜欢一边阅读一边用一些电动的减肥用品等等。 不过在这本书中我用得最好的一个方法就是记录时间，她把时间按照重要紧急程度分为了消费时间、投资时间、消耗时间、浪费时间，并且设立了最优比例。于是，我大三的生活专门用一个本子来做这种记录，每天晚上统计，坚持了一个学期以上。 04《奇特的一生》 这本书所描绘的是前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家，柳比歇夫的一生。他一生发布了70余部学术著作，从分散分析、生物分类学到昆虫学等。业余时间研究地蚤的分类，还写过不少科学回忆录。各种各样的论文和专著，他一共写了12500多张打字稿。这是一个多么强的多领域专家啊！ 他所采用时间管理的方法很简单，就是记录时间。每做完一件事情就记录这件事情花费了多少时间（而《时间投资法》的胜间和代采用了其他优化的方法）。 通过这种不断记录的方法有什么作用？时刻保持着对时间的敏感度。 每时每刻都活在“有限的时间”里，这会让人更加珍惜时间。同时，反复记录可以培养自己精确预知时间的能力。通过分析和统计，可以避免自己过度浪费时间。 目前我又恢复使用这种方法半年以上，不像从前要纸笔记录这么麻烦。现在我通过iOS APP 的aTimelogger2来每天记录时间，晚上统计分析。 在阅读此书大家还可以拓展阅读《一万小时天才理论》，通过记录自己在专业领域积累10000个小时为目标成为该领域的专家。 05《小强升职记》 这本书则是从西安好友邹鑫所写，在国内关于时间管理类的书籍相对来说总体质量确实不如国外，而且大多数是以道论道，没有很好的实用参考性。而这本书正是国人写得最好的时间管理类书籍之一，这本书背后的理论框架则是近年来最流行的GTD理论（《搞定I》，DavidAllen，GTD=Getting Things Done）。 这本书的写作手法跟经典的《一分钟经理人》类似，通过故事的形式来阐述时间管理的方法，深入简出，易读性非常得强，不如《搞定I》那样很容易让人读着就困。 这书里面的故事就是通过办公室主管老付如何引导普通职员小强提升能力升职引出各种职场新人所遇到的时间管理问题。 目前，邹鑫已经把相关内容更新推出第二版，推荐。 我还说： 有时候在攀一个山头的时候痛苦万分，直至攀到了顶峯也不过是刹那，没有说在山顶享受太多逗留太久，也就是那三四秒的时间就继续往下跑。人去攀登大山攀登高峯，自以为是自己征服了这座山，殊不知道其实是这座山征服了他自己。 阅读的神秘之处就在阅读的本身，当你读到一本书的最后一页，你兴高采烈自以为又征服了一本书，而实际上你是盼望可以继续读下去，永不停止。
6. 5本时间管理的好书
时间都去哪儿了? 如果你也有这样的感慨，或者陷入忙乱如麻的生活状态中，那我告诉你，你该学一点儿时间管理了。
01《时间管理——如何充分利用你的24小时》
吉姆·兰德尔
豆瓣评分：7.4 (1556人评价)
时间的本质是什么?
这个问题我至今未找到答案，也没有发现，哪个科学家给出了靠谱的解答。
但是，有一点我可以确定，时间让我们区分过去和现在，将我们从无序的状态拉入有序的状态。
从这一点来说，时间真实地存在于人类世界，作用于每个人的日常生活。
你会被琐事耽搁从而拖延了时间;
你会因注意力不集中而浪费了时间;
你会在记忆力衰退之后，失去感知时间的能力。
这几乎是困扰每个人的时间管理问题。
那如何培养时间意识，有效支配时间呢?
这本133页的小书里都解决了，给出的方法非常实用，而且用的是轻松好读的图文形式。
作者为时间和生命设置了一个方程式，拖延症、注意力和记忆能力是其中的自变量。当时间的掌控程度受到拖延症和注意力等变量影响产生变化时，生命的厚度也会随之变化。
简言之，对时间掌控得越精细，生命的质感就越浓郁。
02《哪有没时间这回事》
纪元
豆瓣评分：7.6 (488人评价)
根本没有“没时间”这回事!
有人可能会反驳，在碎片化时代，根本无法按部就班地完成日程安排里的计划。
我认为，人们之所以会有这样的困扰，是因为陷入了一种思维误区，即时间以唯一的固化方式存在。
当我们马不停蹄地穿梭于一个又一个事项的时候，时间与时间便有了缝隙。于是，碎片化的`时间诞生了。
这本书让我改变了传统的时间观念和思维方式，碎片化时代，我们也必须跟着一起“碎”。
抛开旧式日程计划表，个性化定制最符合自己身心舒适度的方案，尝试多线程处理事物。
我认为，这是一种深邃的自我反思方式。
每一次记录都在培养我们优化时间观念的意识，而行为的改变正是以意识的转移为前提。
03《时间的故事》
克里斯滕·利平科特 等
豆瓣评分：8.6 (203人评价)
我起初在书店的货架上发现这本书，顿时就被它具有质感的封面吸引住了。
当读完这本经典著作时，我仿佛已历经了千年。
这是一本博物馆式的时间解读，由新千年之初，在格林威治天文台举办的一次展览而来。
书中的每一篇图文都是出自各领域的尖端学者，横跨科学、哲学、天文学、艺术和宗教等多领域。
从创世以来人类对时间的感知，寻求测量时间划分、流逝的方法，到生命终结之后时间的走向无一不包含在这本图文集里。
既满足了我对时间的所有遐想，又从视觉上牢牢抓住我的眼球。
这本书最大的特色，在于它从艺术角度解读人们对时间的感知。太阳，月亮，器物，钟表，突兀的白发，眼角的皱纹，内心深处难以抹去的伤痕，这些从宇宙大爆炸起就存在的事物，都是时间存在的有力证明。
由此，时间不再变幻莫测、难以捉摸，它终于有了具象化表述。一幅幅触手可及的画面清楚地描绘时间的流逝，悄无声息却深入骨髓。
我置身于这些定格的画面中，作为其中的一名亲历者和见证人，仿佛和时间一同成为永恒。
04《把时间当做朋友》
李笑来
豆瓣评分：8.5 (23853人评价)
我当初看这本书，是因为它的名字，以为这是一本教我们如何与时间相处的故事。
看完才知道，与其说是把时间当作朋友，不如直接说把自己当成敌人。
李笑来老师根据自己几十年的教学经验，列举了大部分人都存在的思维误区。
为什么有些人可以毫不费力地成功?为什么有些人天生自信、不怯场?为什么长久的努力会付诸东流?
我们惯常将这些失败的原因归结于时机不成熟，还没有掌握时间管理的精髓，却忽略了时间的存在是为了我们自己服务，时间的背后永远站着个体本身。
自身修炼尚且不足，我们却妄想去管理时间。
事实是，时间从来不会重新来过，也不会随人类意识放缓或者加紧速度。
而我们所谓的“管理时间”其实是在管理自己，从情绪的控制，耐心的磨练，直到心智的成熟。
这本书给我的冲击力无法用言语来形容，它从头至尾都在推翻我的思维惯性。
时间是每个人都享有的玩伴，它与人为善，同我们一起在循序渐进中感受生命带来的水到渠成的质变。
05《奇特的一生》
格列宁
豆瓣评分：8.3 (5603人评价)
你相信会有人用时间来计划一生吗?
柳比歇夫就是这样一个存在。
他的一生被无数的科研奖项堆砌，但震惊我的却是他自成一家的时间管理办法，这也是他最奇特之处。
精确地记录每天工作，喝茶，看报，散步的时间，1小时35分钟，1小时40分钟，误差总是控制在15分钟之内。
一周回顾，月末小结，年终总结，他通过计算时间成本的方式不断督促自己提高办事效率。
日复一日，他逐渐形成了一种特殊的时间感，借助一种内在的注意力来感知时针在表面移动。
当所有人在为时间带上枷锁，尝试驯服它时，柳比歇夫却用他另类的时间观撼动了我。他将自己内化为时间的测量单位，在机体深处，培植一个拥有感觉兼知觉的生物表。
有了天然的时间感，他可以清楚地知道自己活着是为了什么，生存的意义在哪里。
我认为，柳比歇夫的一生是超越物理概念的伟大存在，他灵魂最高贵之处就在于身体与时间的完美融合。
7. 时间管理的书籍
检验一个人的唯一标准，就是看你把时间放在了哪儿？下面是关于时间管理的书籍，希望对你有所帮助： 01《番茄工作法》 所谓“番茄工作法”是指： 将25分钟设置为一个番茄时间，在一个番茄时间里只选择一个待完成的任务，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起。如果成功结束一个番茄时间，就在纸上画一个X短暂休息5分钟，每4个番茄时段多休息一会儿。 我的实践： 记忆中，从大三就开始使用番茄工作法，每每在图书馆自习室使用这种方法。从刚刚开始注意力不足，到现在专注力越来越高，番茄工作法功不可没。特别在临近考试的时候，使用番茄工作法不仅一天可以完成多个篇章大幅度的复习或多个科目，同时还可以阅读几本课外书。 番茄在我生命中目前经历过几个阶段，在此跟大家分享一下： 1、提高专注力 其实在一开始，我压根儿就没有25分钟的专注力，最多也不过是十分钟左右就会不由得地走神，特别是做一些自己不感兴趣的或者困难的事情。初初开始我的番茄钟是设置在10分钟，15分钟循序渐进。最后一做事情，就达到专注状态，一两个小时过去了也不知道。 2、统计有效时间 有时候我们可能觉得我们整个下午，整天都在做一件事情，感觉是花费了很多时间。但事实上，用上番茄钟来统计自己真正有效花费的时间，其实确实微不足道，一天如果能为某件事情花费上16~18个番茄（8~9个小时）已经是极其高效，一般8个番茄（4个小时）也已经相对不错。 3、在疲惫前休息 为什么番茄钟它会设计成25分钟+5分钟呢？当你专注力高的时候，做起来25分钟往往不够，但是如果你继续做下去，随着时间的推移精力会下降，深感疲惫，就很难持续下去。而每个25分钟里必须休息5分钟就是让你保持精力充沛的状态，更加持续长久地做好面前的事情。 4、渗透在生命里的番茄 现在在生活中，番茄的方式已经渗透到每一个角落，印象最深的就是我制作课程课件和深圳100公里徒步。最高记录做课程课件的时候，连续4天，每天起床整理后就开始工作直至晚上10点，每5分钟休息采用最高效的睡觉模式来恢复。结果4天下来，总共啃了83个番茄，完成了两天200多页的幻灯片。 深圳100公里徒步，就是说利用番茄工作法的方式来完成100公里的徒步。从傍晚6点开始徒步，总共吃了41个番茄，历时19.5小时抵达终点。方式其实很简单，我每25分钟就采用小跑或者快走的形式，然后间隔着3~5分钟的时候用来慢走或吃东西恢复。就如把100公里的路程分割成很多段25分钟，让自己来冲刺。 02《晨间日记的奇迹》 所谓“晨间日记”的记录方法： 晨间日记有两个要点，一个是形式上建议采用“九宫格”的形式来写作，九宫格就是你关注的9个层面，而不是所有的东西你都写。而且人一旦看到格子就有填满它的冲动；第二个要点就是写日记的时间要在早上，一般只要几分钟就可以了。 为什么要在早上写而不是晚上写，一天下来晚上我们往往带着各种情绪于是会影响到日记里面去，而晚上也经常有各种活动或应酬导致难以持续。而早上经过一夜的沉淀，能更加清晰地看待过去一天的事情，面对内心真正的自己（去情绪化）。 我的实践： 小学或者初中，我们都有过写日记的经历。事实上，这样写日记除了应付交作业，却没有坚持下来。 然后大学重拾日记的习惯，一开始像以前那样用纸笔写，但发现以后检索起来不方便于是就转到了用word来写的节奏。坚持了几个月，发现有时候写得欣喜就随便写个1000字以上，然后有时候也不知道写什么，结果感觉费时费力，也难以坚持。 看了这本书后，果断采用里面所说的“九宫格”的方式来写作。接着就用这种方法持续至今有4年以上。为什么能坚持至今，原因很简单，其一是写日记的时间相对固定，是在早上；其二是你只要有3分钟就行。 而我认为晨间日记开始发挥作用至少需要你使用1年以上，就如我现在每天写晨间日记都知道上年或者上上年或者上上上年的今天发生什么事情，如果发现朋友生日、纪念日就可以及时发短信问候对方。同时也能看到自己不同的成长轨迹，比较一下上年的今天自己进步了多少。 03《时间投资法》 这本书的作者胜间和代是我最喜欢的日本作家之一，她独立抚养三个孩子，兼做几家外企的工作，每天为报刊写专栏，创作出十几部畅销书，真是女中豪杰的典范。 在书中她提出了在时间管理范畴里面的`许多方法和技巧，而且根据她自身而定，极具参考意义。例如在生活中她喜欢用金钱来衡量有效时间做的事情，如果她发现她做其他事情所产生的价值更高就直接把她本来要做的事情外包出去（如家务），作为女性她喜欢一边阅读一边用一些电动的减肥用品等等。 不过在这本书中我用得最好的一个方法就是记录时间，她把时间按照重要紧急程度分为了消费时间、投资时间、消耗时间、浪费时间，并且设立了最优比例。于是，我大三的生活专门用一个本子来做这种记录，每天晚上统计，坚持了一个学期以上。 04《奇特的一生》 这本书所描绘的是前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家，柳比歇夫的一生。他一生发布了70余部学术著作，从分散分析、生物分类学到昆虫学等。业余时间研究地蚤的分类，还写过不少科学回忆录。各种各样的论文和专著，他一共写了12500多张打字稿。这是一个多么强的多领域专家啊！ 他所采用时间管理的方法很简单，就是记录时间。每做完一件事情就记录这件事情花费了多少时间（而《时间投资法》的胜间和代采用了其他优化的方法）。 通过这种不断记录的方法有什么作用？时刻保持着对时间的敏感度。 每时每刻都活在“有限的时间”里，这会让人更加珍惜时间。同时，反复记录可以培养自己精确预知时间的能力。通过分析和统计，可以避免自己过度浪费时间。 目前我又恢复使用这种方法半年以上，不像从前要纸笔记录这么麻烦。现在我通过iOS APP 的aTimelogger2来每天记录时间，晚上统计分析。 在阅读此书大家还可以拓展阅读《一万小时天才理论》，通过记录自己在专业领域积累10000个小时为目标成为该领域的专家。 05《小强升职记》 这本书则是从西安好友邹鑫所写，在国内关于时间管理类的书籍相对来说总体质量确实不如国外，而且大多数是以道论道，没有很好的实用参考性。而这本书正是国人写得最好的时间管理类书籍之一，这本书背后的理论框架则是近年来最流行的GTD理论（《搞定I》，DavidAllen，GTD=Getting Things Done）。 这本书的写作手法跟经典的《一分钟经理人》类似，通过故事的形式来阐述时间管理的方法，深入简出，易读性非常得强，不如《搞定I》那样很容易让人读着就困。 这书里面的故事就是通过办公室主管老付如何引导普通职员小强提升能力升职引出各种职场新人所遇到的时间管理问题。 目前，邹鑫已经把相关内容更新推出第二版，推荐。 我还说： 有时候在攀一个山头的时候痛苦万分，直至攀到了顶峰也不过是刹那，没有说在山顶享受太多逗留太久，也就是那三四秒的时间就继续往下跑。人去攀登大山攀登高峰，自以为是自己征服了这座山，殊不知道其实是这座山征服了他自己。 阅读的神秘之处就在阅读的本身，当你读到一本书的最后一页，你兴高采烈自以为又征服了一本书，而实际上你是盼望可以继续读下去，永不停止。
8. 时间管理书籍
时间管理上有哪几本主要的著作 第一本书就是柳比歇夫的《奇特的一生》。 第二本书是戴维•艾伦的《搞定3》，他的《搞定1》和《搞定2》不需要看，1和2他还是平面化的思维，3是他这个集大成者，成为立体化的思维。 第三本是彼得•德鲁克的《卓有成效的管理者》。 第四本是史蒂芬•柯维的《高效能人士的7个习惯》。 第五本是彼得•圣吉的《第5项修炼》。 第六本是《早起的秘密》。 第七本是《微习惯》。 这些并不太多，你也可以不断的完善，不断的关注。
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