咏春拳基本功有那些

2024-05-18 11:46

1. 咏春拳基本功有那些

咏春拳小念头第六段练习：膀手，摊手，拨手，反掌，猪蹄掌，正中掌。

咏春拳基本功有那些

2. 咏春拳的基本功是什么

咏春拳基本功练习一、
                           转马： 用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。
                            二、进马： 擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。
                            三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。 
                            四、蛇形手：咏春拳的基本手。
                            五、连环拳： 放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。
                            六、练马力： 可独脚站马步，练马力。 
                           七、抓筷子： 练指力、腕力、前臂力。 
                            八、手感练习（重点）： 1、单圈手： A（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。 2、双圈手： 是双手同时做单圈手，一双手在内（B），一双手在外（A），以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。 3、单蛇形手： A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复... 4、双蛇形手： 两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。 5、单粘手练习。 6、封手练习（在双粘手练习之前的练习）。 7、双粘手练习。 以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。  九、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力。

3. 咏春拳基本功有那些？

咏春拳基本功练习\x0d\x0a一、转马：\x0d\x0a用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。\x0d\x0a\x0d\x0a二、进马：\x0d\x0a擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。\x0d\x0a\x0d\x0a三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。\x0d\x0a\x0d\x0a四、蛇形手：咏春拳的基本手。\x0d\x0a\x0d\x0a五、连环拳：\x0d\x0a放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。\x0d\x0a\x0d\x0a六、练马力：\x0d\x0a可独脚站马步，练马力。\x0d\x0a\x0d\x0a七、抓筷子：\x0d\x0a练指力、腕力、前臂力。\x0d\x0a\x0d\x0a八、手感练习（重点）：\x0d\x0a1、单圈手：\x0d\x0aA（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。\x0d\x0a2、双圈手：\x0d\x0a是双手同时做单圈手，一双手在内（B），一双手在外（A），以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。\x0d\x0a3、单蛇形手：\x0d\x0aA压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...\x0d\x0a4、双蛇形手：\x0d\x0a两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。\x0d\x0a5、单粘手练习。\x0d\x0a6、封手练习（在双粘手练习之前的练习）。\x0d\x0a7、双粘手练习。\x0d\x0a\x0d\x0a以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。\x0d\x0a\x0d\x0a九、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力。

咏春拳基本功有那些？

4. 咏春拳基本功，基本招式

咏春拳基本功练习
一、转马：
用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。

二、进马：
擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

四、蛇形手：咏春拳的基本手。

五、连环拳：
放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。

六、练马力：
可独脚站马步，练马力。

七、抓筷子：
练指力、腕力、前臂力。

八、手感练习（重点）：
1、单圈手：
A（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手：
是双手同时做单圈手，一双手在内（B），一双手在外（A），以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。
3、单蛇形手：
A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...
4、双蛇形手：
两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。
5、单粘手练习。
6、封手练习（在双粘手练习之前的练习）。
7、双粘手练习。

以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。

九、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力。

5. 咏春拳基本功如何练?

咏春拳，中国拳术中南拳之一。其起源有3 种说法：一说是福建 永春县严三娘 创造，一说是由少林寺和尚至 善从福建带到广州光孝寺，另一说是方永春所创造。该拳内容主要包括小稔头、标子和寻桥 3套拳，以上、中、下三搒手为基本动作。身型要求护裆,沉肩,落膊,抱拳,护胸。主要手型有凤眼拳、柳叶掌等。主要手法有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉桥、黏打。主要步法有三字马、追马等。攻防中多采用闪身、贴身、紧 迫和紧打，动作敏捷，快速，刚柔相间。


咏春拳基本功练习
一、转马：
用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。

二、进马：
擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

四、蛇形手：咏春拳的基本手。

五、连环拳：
放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。

六、练马力：
可独脚站马步，练马力。

七、抓筷子：
练指力、腕力、前臂力。

八、手感练习（重点）：
1、单圈手：
A（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手：
是双手同时做单圈手，一双手在内（B），一双手在外（A），以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。
3、单蛇形手：
A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...
4、双蛇形手：
两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。
5、单粘手练习。
6、封手练习（在双粘手练习之前的练习）。
7、双粘手练习。

以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。

九、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力。

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咏春拳基本功如何练?

6. 咏春拳怎么练 基本功是什么？

从小念头练起，所有咏春实战的标准动作都在小念头里，小念头抻筋拔骨，延年益寿，同时也像一把尺子一样，规定了所有动作的标准性。
小念头一定要练到动作标准，比如冲拳轨迹，摊手的位置，摊手变膀手的方法，在过手实战中错一点都要挨打。
练习小念头的同时可以练转马，重点要体会把腰抽起来的感觉，转马时搭配偏身锤（破中手），转马摊打，转马耕打等。
然后是进马，退马，连续日子冲拳（日子冲拳是基础，轨迹一定要打对）
然后就是膀手冲拳，自己空练，最好有人陪着练。
上面这些如果熟练了以后就是寻桥什么的，不过要把上面的练好，两个人一起练进步快，练黐手，培养桥手的敏感度，和对手撞拳，锻炼桥手的硬度。
我在练习初期两只胳膊经常被撞的又青又肿，不过现在好了，两只胳膊像铁棍一样。
高级点的就是练习卸力，中国武术的核心都是“来留去送”，说白了就是不和对手斗力，这个练起来比较难，因为我们正常的反映都是斗力的，
就先说这么多吧，因为我也只练到这里，呵呵，中国国术每个3-5年不能小有成绩的，加油！

7. 咏春拳基本功教学

 咏春拳基本功教学
                       　　咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。要练好咏春拳，其基本功必须得扎实，练习基本功的.时间也不能少。下面我为大家分享咏春拳基本功教学~
    
          　　一、转马： 
       　　用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。
        　　二、进马： 
       　　擦着地而进(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。
        　　三、退马： 擦着地而退(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。
        　　四、蛇形手 ：咏春拳的基本手。
        　　五、连环拳： 
       　　放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。
        　　六、练马力： 
       　　可独脚站马步，练马力。
          　　七、抓筷子： 
       　　练指力、腕力、前臂力。
        　　八、手感练习(重点)： 
       　　1、单圈手：
       　　A(外桥手)与B(内桥手)双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
       　　2、双圈手：
       　　是双手同时做单圈手，一双手在内(B)，一双手在外(A)，以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。
       　　3、单蛇形手：
       　　A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...
       　　4、双蛇形手：
       　　两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。
       　　5、单粘手练习。
       　　6、封手练习(在双粘手练习之前的练习)。
       　　7、双粘手练习。
       　　以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。
        　　九、打蜡烛测功力： 用掌和拳分别测功力。
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咏春拳基本功教学

8. 咏春拳的基本功训练

 咏春拳的基本功训练
                       　　咏春拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。要练好咏春拳，其基本功必须得扎实，练习基本功的时间也不能少。下面一起来看看咏春拳基本功训练教学吧~
       　　咏春拳分了许多派系，每个派系的训练方法都各不相同。因此，请大家不必深究名词语法。
           　　咏春拳基本功三个内容：手法，步法，腿法  
       　　手法，步法，腿法也只有三个内容。分别是：摊手，膀手，扶手，转马，进退马，圈马，前后穿心脚，侧踹，铲脚。其余内容都为变化组合而已
        　　基本功的训练阶段： 
       　　第一阶段：记住原理和原因。这个阶段很重要，这是自我纠正错误的很重要的阶段。如果你不知道如何做才是正确的，或者我为什么要这么做?或者这么做有啥用?那你便无法自己提醒自己纠正动作。练多久都是歪的。
       　　第二阶段：纠正动作。咏春拳许多动作，如手入中线等，都是违反正常人平时的生活习惯的。许多类似的违反常规的动作，都需要通过练习基本功来纠正。
       　　第三阶段：形成习惯。将基本功练到成为自己的习惯，一出手便是一个很符合实战要求标准的手法身法腿法，如此才能在实战中运用出来。
       　　抵达第三阶段的时候，你对该项的基本功也就训练完成。可以进行下一项基本功训练了。
          　　基本功的训练内容 
       　　咏春拳的基本功训练内容如下
       　　1、散式
       　　2、小念头
       　　3、木人桩(有些派系会使用木人桩辅助训练基本功)
       　　散式顾名思义，就是一个个散的.招式。咏春的散式很多。不同派系的散式名称动作也略不同。最出名的是12散式。但是每个派系的12散式也各有不同。在这里，我给大家一个练习散式的简单方法。
        　　散式训练 
       　　1、练习单个招式。如：二字钳羊马，摊，膀，伏，前穿心脚，转马等~~
       　　2、熟练某些单个招式后，将招式组合起来。如左摊，右拳的摊手冲拳。如何组合自己想，自由组合，随你心意。
       　　3、借助木人桩练习散式内容
       　　小念头是咏春的套路，其中包含了几乎所有的手法。因此小念头的要勤于练习。至于每天练习多少次?这个没有定数，如果你还不熟练，就练到熟练。如果你已经熟练了，一天一次即可。
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