大学生如何自律

1. 大学生如何自律

一、了解自己的优缺点
自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，那么首先你要了解你自己。
你的优点和缺点是什么，你最喜欢做的事和学习中最薄弱的环节？不妨在一张纸上写下来。
找出你最想改变的几个点，然后再以此为目标制定相应计划。
诚实地面对自己是自律的第一步。既要知道自己的长处，也要勇敢地承认自己的不足。
二、制定简单可行的步骤
步骤地制定一定要简单。
比如把“我要减肥”
换成：-我要每天早起喝一杯水
我要每天睡前做40个仰卧起坐
我要饭后靠墙站立5分钟
比如把“我要好好学习”
换成：我这周要读一本专业书籍并做笔记
我要在这节课上不看手机
我今天要背10个单词
越简单的步骤和目标越有利于后期的实行。
自律往往都在一些小事上。我认识的一个作家，从不放弃任何坐飞机或火车的时间，提前做好了不能上网的准备，每次都要求自己看一本书或者背一些单词，剩下的时间才是自由休息。
像这样的小事，生活中还有很多。

2. 大学生应该如何自律？

自律意味着“我思故我行”而不是“跟着感觉走”。为了生命中更重要的事情，很多时 候，自律会需要牺牲当下的享受和刺激。因此，是自律你驱使你达成以下目标：
1、坚持完成一个想法或是项目，即便最初燃起的激情已消褪；
2、坚持锻炼身体，虽然你只想当一只看电视的沙发土豆；
3、自觉早起；
4、忍不住要打破节食计划的时候拒绝诱惑；
5、每天只在特定时间刷新社交软件。
如果你也在努力想要做到自律， 好消息就是自律确实是可以培养的。 下面是有关自律的 五个特点：
1、自知之明
自律意味着根据你定下的最佳选择来行动， 不管当下的感受如何。 因此， 自律的第一个 特征就是自知之明。 因为你需要做出能反映出你的目标和价值取向的最佳选择。 这个过程需 要自省和剖析自我， 而最有效的方法是将想到的都写下来。 我强烈建议大家能够花时间把自 己的目标、 梦想和宏图都写出来。 如果能把这些总结成一篇人生任务表就更好啦。 我发现写 出一篇这样的报告能够帮助我更好地了解自己、我内心渴求的以及我所珍视的。
2、头脑清醒
自律依赖于大脑清醒的自我意识， 知道有所为有所不为。 想想看， 如果你根本就没意识 到自己的行为毫无约束，那你又将如何自律呢？ 当你开始培养自律的时候， 你会瞄准自己的无自律行为， 比如咬指甲、 偷懒不去健身房、 吃蛋糕或是经常性地查看邮箱。 自律的养成需要时间成本， 而其中最重要的一点就是你必须 意识到自己哪些行为缺乏自律。 假以时日， 这种清醒的意识会来得越发迅速， 在事情发生前 就提高警惕， 而在行为发生之前就已经警醒。 这样一来你有机会做出与自己目标和价值观更 加吻合的决定。
3、坚守自律
如果只是简简单单地写出你的目标和价值观是远远不够的。 你必须在心中无比坚信与坚 为学生引路，为学员服务 第 2 页 共 2 页 守这些目标和价值观。否则，如果闹钟在五点响了，你会觉得“再睡五分钟”情有可原；或 是“三天打鱼”后，你会纠结要不要“两天晒网”。 但是如果你在奋斗中带着信念， 在做决定时头脑清醒， 下定决心就说到做到， 包括做到 什么以及如何做到都要实现。 我建议，你可以系统性地对这种信念进行追踪。 就像俗话所说： “有标准才能有提高”。
4、充满勇气
你有没有注意到一开始配图里那个飙汗的男人？没错， 要真正做到自律难于上青天。 你 的情绪、食欲以及激情都将是这条路上的强大拦路虎。因此，自律人必是心中无畏的勇者。 如果这个过程对你来说十分痛苦又艰难， 那就不要假装这件事是小菜一碟了。 相反地， 鼓起 勇气去直面即将遇到的痛苦和艰辛。 随着你不断累积零星的成功， 你会变得更加自信， 自然 而然地，由内心的勇气支撑而来的自律也会随之而来。
5、自我提升
自言自语大多数时候不是件好事， 但如果你能够对其加以适当利用就会受益匪浅。 当你 面临挑战，我建议你不妨和自己对话，鼓励自己、让自己放松下来。归根结底，这种自言自 语才能够唤醒你的目标、 你的勇气， 增强你的信念并让你对手头的任务更加明了。 当我发现 自己的规则在受到检验时， 我脑海中总是回荡着这句名言： “ 律己的艰辛总甜过懊悔的苦果。 ” 请牢记这句可能改变人生的话。无论何时，当你动摇时，请在脑中开启单“曲”循环模式。
6、制定目标计划
给自己定一个小目标， 每天、每周、每月、每年要做什么是事情， 达到什么目标，只因有目标，你才能做到心中有数，做事情才能更专 注和有耐心， 当你完成你制定的一个个目标时， 内心会获得极大的成 就感和满足感（目标的设定可以和手机辅助应用更好进行配合）。

3. 大学生如何自律？

1、有自我意识。我们可能在各种社交媒体上看到那种自律视频，早上5、6点闹钟一响，瞬间起床，然后精致地洗漱，做早饭吃早饭，运动锻炼，听BBC，看TED。然后去上课，认真听讲。到了晚上，学习学到10、11点，然后洗漱护肤，美美结束一天。我们看多了这种视频，就觉得别人好自律，早上5、6点就能起床，而我却做不到，然后产生沮丧，甚至怀疑自己。首先，停止你的这种想法，每个人都是不同的，每个人的自律标准也是不同，就比如在今天我按时完成了一项作业，没有拖沓，我觉得我就是自律。自律不是被那种精细规划好的时间表牢牢框死。

2、保持长期做某件事的习惯，小事情也可。我觉得自律的一个极大的表现，就是持之以恒。比如你的身体健康状况出现了问题，你想要做出改变，你计划在接下来的一个月，每天慢跑半小时。在大学，属于自己的闲暇时间是很多的。合理的安排时间，做到每天跑半小时，坚持30天，我觉得这就是自律。
3、说到做到，不拖延。很多人觉得自己不自律的原因就是拖延。就像上课结束，老师布置了作业，有的人下了课就立即完成了，而有的人却拖到作业截止前一天才完成。其实，刚下课那时候，你学的知识还是比较有印象的，及时的完成比拖几天完成效率是更高的。当每次你打算做某件事的时候，不要想过一会或者过几天，立即就去做。

4、做有弹性的计划表。有的人的计划表做的特别细，细到从早上到晚上睡觉之间的时间都安排的满满当当，这样是不好的。因为当你有一件事没有按计划完成，导致其他的事没完成，你会感到很沮丧的。计划表可以不用那么满，留一些余地。

4. 在大学，如何做到自律?

第一，先做一个“贪得无厌”的人。高三时，一天能学16、17个小时，冬天5点就起来背书的劲头现在仍然历历在目，就因为当时特别想考上，所以得拼了命；到了大学，尽管学习任务和压力没有那么大，但一定得有一个目标，可以是考研，甚至保研，或者拿奖学金，找到一份好工作，都可以作为你自律的目标；


第二，把欲望具体化。比如，想在一学期逆袭到专业或全班第一，就要规划好每一课程拿到多少平时分以及考试成绩，拿到多少绩点，记忆加权平均总和，精确到每天如何学习，涉及到的课外知识也一定要及时查阅；想想一年存2000块，就要每月至少盈余167块，你要减少到每月适当的聚会，舍弃掉一些想买的东西……


第三，心理暗示。把目标贴在抬头可见的地方，让它慢慢地渗入到你的潜意识，不断强化执行，不断告诉自己要完成哪些目标，多长时间考下四六级、教资等证书，专业成绩排名要达到多少等等；

第四，激励机制。每一步努力都不会白费，每一点进步都值得庆祝，节假日期间都会送父母、朋友礼物，有了进步则要适当奖励自己，哪怕一颗糖也是幸福的回忆和努力的证明；


第五，远离负面“声音”。如果有人挖苦、嘲笑你的努力，那是因为他们安于现状，不愿改变，也不希望自己身边的人发生改变，所以，你要找到志同道合的人同行，多个人一起努力总比一个人要强。


以上就是今天分享的大学里如何做到自律的“5个方法”。懒惰很容易，放纵也很容易，然而努力做到自律很不容易，所以当你想要自律时，说明你开始朝着优秀前进了，祝你大学顺利！

5. 大学生应该怎样学会自律？

第一:早晨时我们可以选择做一只早起的鸟儿，俗话说，早起的鸟儿有虫吃，虽然你失去了睡懒觉的机会，但是你同时收获的早起的乐趣，早起你会发现一天时间还是很长的，早晨你可以选择晨跑，还可以吃到热乎乎的早点，除此之外，你可以利用早晨大把的时间来背书，巩固昨天学习的内容和今天需要预习的东西。

第二:大学上课时是算比较自由的，不像高中或者初中老师管的很严，这时候真的很需要自己管制自己，你可以选择好好听课也可以选择玩手机，但作为一个新时代年轻人你应该自律，大学生由于生活比较自由很容易出现好吃懒做的一个状态，那么如何让自己变得自律首先你要制定一个合理的学习计划，让自己有一个明确的作息规律第二你要要把计划付诸行动。这样你才能养成自律的好习惯。第三:在课余时间时，我们应该制订一个可执行的计划，每天着计划学习，当然不能让自己太紧绷，要劳逸结合首先是自律的重要性，自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。第一点，定闹铃，作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。第二点，做计划表，包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。第三点，远离诱惑，和优秀自律的人在一起，远离游戏等腐朽生活的事情。


第一:早晨时我们可以选择做一只早起的鸟儿，俗话说，早起的鸟儿有虫吃，虽然你失去了睡懒觉的机会，但是你同时收获的早起的乐趣，早起你会发现一天时间还是很长的，早晨你可以选择晨跑，还可以吃到热乎乎的早点，除此之外，你可以利用早晨大把的时间来背书，巩固昨天学习的内容和今天需要预习的东西第二:大学上课时是算比较自由的，不像高中或者初中老师管的很严，这时候真的很需要自己管制自己，你可以选择好好听课也可以选择玩手机，但作为一个新时代年轻人你应该自律，大学生由于生活比较自由很容易出现好吃懒做的一个状态，那么如何让自己变得自律首先你要制定一个合理的学习计划，让自己有一个明确的作息规律第二你要要把计划付诸行动。这样你才能养成自律的好习惯。

第三:在课余时间时，我们应该制订一个可执行的计划，每天着计划学习，当然不能让自己太紧绷，要劳逸结合首先是自律的重要性，自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。第一点，定闹铃，作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。第二点，做计划表，包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。第三点，远离诱惑，和优秀自律的人在一起，远离游戏等腐朽生活的事情。

第一:早晨时我们可以选择做一只早起的鸟儿，俗话说，早起的鸟儿有虫吃，虽然你失去了睡懒觉的机会，但是你同时收获的早起的乐趣，早起你会发现一天时间还是很长的，早晨你可以选择晨跑，还可以吃到热乎乎的早点，除此之外，你可以利用早晨大把的时间来背书，巩固昨天学习的内容和今天需要预习的东西第二:大学上课时是算比较自由的，不像高中或者初中老师管的很严，这时候真的很需要自己管制自己，你可以选择好好听课也可以选择玩手机，但作为一个新时代年轻人你应该自律，大学生由于生活比较自由很容易出现好吃懒做的一个状态，那么如何让自己变得自律首先你要制定一个合理的学习计划，让自己有一个明确的作息规律第二你要要把计划付诸行动。这样你才能养成自律的好习惯。第三:在课余时间时，我们应该制订一个可执行的计划，每天着计划学习，当然不能让自己太紧绷，要劳逸结合首先是自律的重要性，自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。第一点，定闹铃，作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。第二点，做计划表，包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。第三点，远离诱惑，和优秀自律的人在一起，远离游戏等腐朽生活的事情。

第一:早晨时我们可以选择做一只早起的鸟儿，俗话说，早起的鸟儿有虫吃，虽然你失去了睡懒觉的机会，但是你同时收获的早起的乐趣，早起你会发现一天时间还是很长的，早晨你可以选择晨跑，还可以吃到热乎乎的早点，除此之外，你可以利用早晨大把的时间来背书，巩固昨天学习的内容和今天需要预习的东西第二:大学上课时是算比较自由的，不像高中或者初中老师管的很严，这时候真的很需要自己管制自己，你可以选择好好听课也可以选择玩手机，但作为一个新时代年轻人你应该自律，大学生由于生活比较自由很容易出现好吃懒做的一个状态，那么如何让自己变得自律首先你要制定一个合理的学习计划，让自己有一个明确的作息规律第二你要要把计划付诸行动。这样你才能养成自律的好习惯。第三:在课余时间时，我们应该制订一个可执行的计划，每天着计划学习，当然不能让自己太紧绷，要劳逸结合首先是自律的重要性，自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。第一点，定闹铃，作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。第二点，做计划表，包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。第三点，远离诱惑，和优秀自律的人在一起，远离游戏等腐朽生活的事情。

6. 大学生怎样自律

自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；

7. 大学生怎么自律呢？

上大学的时候，让我觉得最丢人的事情就是，上课或者考试的时候迟到。所以平时在大学生活当中，我们一定要养成自律的好习惯，这样对于我们整个学习生活来说，都是非常有积极意义的。想要有效养成良好的自律习惯，离不开专业老师的指导和学习实践，所以平时我们要向老师多谦虚有礼的请教和沟通交流。多向老师学习不懂就问，这是学习知识最好的方式。学问学问，好学多问，学问中最重要的一点是在于多提问，所以能够经常寻求老师支持，多向老师请教问题的学生，他们表现的特点是往往比较喜欢提问，因此他们的学习效果也是很明显的。因为专业的老师就在我们的身边，在学生的每天学习的课堂上，就有精通各门功课的老师，这也是最有益的条件，一定要充分的的用。很多学生比较不懂得积极跟老师提问，总是自己学习，其实这样是不对的，汲取知识也是很重要的，自己努力是一个方面，但是如果通过借助他人的知识来弥补自己的不足，会有更有效果。有一些学生当老师一下课的时候，他们就会跑到老师旁边，拿出自己的疑问来向老师提问，老师会精心讲解。其实这样的方式是非常好的，善于询问老师的学生，他们在无论是表达能力还是性格方面都是很积极乐观的，而且能跟老师之间，同学之间的相处都是非常融洽的，互相问问题，敢于问，敢于说，从问题中去了解自己的不足，去获取知识，反而记忆的会更好。其次，提问题要问到主要内容上，对自己的疑惑发问，明白自己到底是哪里不懂，是哪个知识点有不理解的方面，这样老师也知道该怎么样帮你去解答知识。

8. 大学生如何自律呢？

大学与高中是不同的，大学老师不会像高中老师一样强制性的让你去学习，许多人都说，高中是属于填鸭式学习，而大学则是自主性学习
大学需要你自己去自主学习，这就需要锻炼你的自制能力
1.大学有时候会上网，特别是疫情期间，你有可能要居家隔离，那么就要克制自己想玩手机的欲望，可以转移注意力 
2.大学没有任何人会去管你，除了上课，你的时间还是很充分的，这时候你可以去图书馆学习，看书，以过来人身份告诉你，千万别在寝室，在寝室你根本学不进去心里面想的都是其他的
3，如果你静不下来，你可以去学校安静的小道里面学习，大声朗读，会使你的心平复下来